La importancia del agua

 

 Muchas personas piensan que el agua no es más que un líquido sin sabor. Yo lo veo de otra forma, además de que me llena y me satisface la sed, ayuda a mi organismo, controlando el peso y los riñones.Un punto bueno del agua es que es un suplemento del apetito, el agua hace satisfacer más el estomago haciéndolo sentir lleno, pero tampoco es bueno abusar de esta fortaleza, ya que también hay que tener una dieta balanceada ricas en vitaminas, proteínas, calcio y grasas.El poco consumo del agua te hace hinchar tus pies, manos y piernas ya que el líquido se almacena en espacios extra-celulares, esto se refiere a que se encuentra fuera de las células. La mejor forma de evitar la retención del agua es aumentar el consumo de ésta, pero acuérdate que ninguna exageración es buena para el organismo.Si deseas tener un cuerpo tonificado y estas comenzando una nueva dieta, lo mejor es aumentar tus raciones de agua. Expertos recomiendan tomar por lo menos 2 litros de agua al día. No debes empezar todo de un día, tienes que comenzar lentamente, aumentando cada día más las raciones de líquidos en el cuerpo ya que si tomas bruscamente los 2 litros puede perjudicar a tu organismo porque recién te estas relacionando con este nuevo termino.

Si lees esto y quieres comenzar a hacer de ti una vida más sana con tan solo unos litros de agua al día, es importante que tengas claro que es necesario mantenerse siempre al mismo ritmo y no deteriorarse y bajar la regularidad ya que puede causar que los líquidos del cuerpo volver a salirse de su balance, tiene el riesgo de experimentar nuevamente con las retenciones de agua, puede llegar hasta aumentar de peso sin razón y perdida de sed.

 En conclusión les aconsejo que comiencen a ingerir los 2 litros de agua al día ya que basándose con todo lo que les he escrito anteriormente la mejor solución para vivir joven, radiante y mantener la línea es aumentar el consumo de agua en las personas.

~ por catam10 en Octubre 25, 2007.